為守護孕媽咪和胎兒健康，國民健康署提供14次公費產檢，其中包括在懷孕第24-28週補助的妊娠糖尿病篩檢，詳細的檢查項目和期程可以參閱「孕媽咪健康手冊」和「孕媽咪衛教手冊」。國民健康署呼籲孕媽咪應定期產檢，並透過「控糖4招」穩定血糖。
產檢守護母嬰健康 控糖4招穩定血糖
1.維持健康體重：孕媽咪體重的增加可依懷孕前的身體質量指數【BMI=體重(公斤)/身高2(公尺2)】做對照，進行整體熱量攝取的規劃，避免體重增加過多或過快。以BMI為18.5~24.9為例，孕期平均增加11.5~16公斤為宜。
2.飲食均衡：均衡攝取6大類食物，就是對媽媽和寶寶最好的照顧，懷孕期間因賀爾蒙的改變和基礎代謝率的增加，會較容易感到飢餓，建議避免高熱量零食、避免過多含糖飲料。
3.適度運動：適度運動可降低妊娠併發症的發生率，建議每週至少運動3天，每次30-60分鐘。環境通風明亮、溫度適中，避免溼滑的環境，運動過程中留意身體狀況。如果運動時容易低血糖，建議可在運動前補充1份醣類點心【約等於攝取15公克(g)的糖】，例如：3片蘇打餅乾、1杯鮮奶 (240 ml)。
4.血糖監測：定期監測血糖可減少低血糖的發生，良好的監測也可以改善周產期併發症。若為妊娠糖尿病孕婦，建議每天至少監測4次血糖(早上空腹1次加上三正餐餐後各1次)，血糖目標為空腹小於95mg/dL、餐後1小時小於140mg/dL，餐後2小時小於120mg/dL。
請孕媽咪們定期產檢，時時注意自身的健康喔！寶山鄉衛生所關心您