工作之餘偶爾也會想點個清淡健康的便當來享用，於是至新竹縣政府衛生局網頁的「健康運動飲食專區」來搜尋，因為這個專區裡有彙整新竹縣政府衛生局輔導的健康餐飲店家資訊，可按不同鄉鎮及類別篩選，讓我們可以輕鬆不費力找到健康又衛生的餐飲店家，真的非常便利。從健康飲食地圖找到『寶山鄉』的『健康盒餐』店家，決定今天中午就至健康盒餐店家-東池便當，買個養生飯。
我最喜歡它的紫米飯，除了視覺上比白色繽紛外，還擁有許多白飯所沒有的營養素跟膳食纖維。肉是非油炸的，吃起來不油膩，飯盒中還會搭配一小塊南瓜或地瓜，有自然原味的新鮮香甜，整體吃下來覺得清爽沒有負擔，加上份量十足的青菜，真是太滿足了。
全穀雜糧飲食觀念應該從小扎根，一方面從家庭的飲食習慣開始著手，另方面從幼兒時期就給予正確健康的飲食知識，能認識全穀未精製雜糧的好處跟重要性，盡力維持良好的飲食習慣，至終能落實健康飲食的行為，守護健康。
新竹縣政府衛生局健康運動飲食專區網址：https://www.hcshb.gov.tw/cl.aspx?n=698