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  • 寶山鄉衛生所

跌不償失 老人居家防跌5要點

  • 發布單位:寶山鄉衛生所

       長者因身體功能下降(視力、聽力、肌力、平衡感),行動較不方便,容易跌倒, 根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3,280位65歲以上老人中,每6人就有1位在一年內有跌倒的經驗(495人,佔15.5%)。跌倒發生後,會造成身體不適、疼痛、生活品質變差、生活依賴及心理上懼怕跌倒的壓力,使健康照護上的需求及複雜程度增加,嚴重跌倒更可能會造成長期臥床甚至死亡,國民健康署呼籲長者及家屬,防跌要從生活小細節做起,規律運動、維持居家環境及用藥安全,都是防跌的好方法;另外,分析長者跌傷地點,室內發生跌傷的第一位為臥室、第二位為客廳、第三位為浴室,長者跌傷的主因則依序為,滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏及碰到或撞上物品或人,呼籲大家平時注意居家防跌五要點,維持環境安全,以減少長者跌倒風險,。

第1點:地板乾淨又暢通 行走活動沒煩惱

第2點:居家照明要注意 看得清楚不跌倒

第3點:樓梯安全要顧好 上下樓梯更可「靠」

第4點:浴廁防跌做得好 洗澡如廁沒困擾

第5點:臥房環境規劃好 起床活動精神好